Как Приготовить Нормальный Изотоник В Домашних Условиях?

[Jasalin 53]

Ну или что вы там пьете, кроме воды и воды с вареньем?

[andpey 806]

я пью 2 воды или воду с вареньем но не смешиваю

[Dimm 32]

беру пару бутылок пауэрэйда обычно, в жару особенно
ну и обычная вода "без газиков"...
можно наверное попробовать регидрон бодяжить с юппи 

[flyalone 85]

беру пару бутылок пауэрэйда обычно, в жару особенно

ну и обычная вода "без газиков"...

можно наверное попробовать регидрон бодяжить с юппи

Из личного тур. опыта.

Регидрон "...на вкус, как моча гоблина."© Аластер Грюмм. Лично я его пить, по правилам набодяженный на обычных покатушках не стану, хоть бейте меня. Я лучше налью соку\швепса в бутыль, разбодяжу водичкой и высыплю соли по вкусу, что б не было до отвращения противно. И сделаю я так на покатушку, дальностью >=100 км. На меньшие смысла нет - дома проще еду пересолить, всё равно не почувствуешь.

На какую-то большую покатушку я набодяжил этого зелья на весь 2л. гидратор, заведомо меньшей концентрации. К концу гидратора я с усилием заставлял себя не сблевнуть, хотя простая вода заходила как к себе домой.

Зато в походах... особенно тяжёлых, как правило на 3 день хочется хлебать этот регидрон литрами. А потому что снижаются внутренние запасы соли в организме. Непроизвольно пересаливаешь пищу, при готовке, в дороге начинаешь мечтать о чём-нибудь солёненьком. К тому же на 3 день организм смиряется с происходящим, начинает работать за тебя, а не против, как до этого.

По напиткам - лично я, в длительные поездки наливаю в гидратор простую воду, а во фляге держу либо разведённый сок, либо какую газировку - простая вода надоедает по вкусу уже через несколько часов. А изотоники фабричного производства - вещь! Несколько раз меня Sam отпаивал, но пить это постоянно я не стал бы - во фляге, ради разнообразия и пользы для - самое то, но как главный источник воды, только чистая в гидраторе.

[Йожж 282]

правильный спортивный изотоник обязан содержать соли магния. нафига? это вам мотор расскажет после соточки по жаре

никакие регидроны магниевые запасы вам не восстановят. как и не восстановит поваренная соль калийные соли. поэтому, либо весело жуем аспаркам и пьем хоть рассол, либо пьем нормальный изотоник для восстановления электролитов. ну, или минералку по составу подобрать

Изменено 27 июня, 2015 пользователем Йожж

[Sam 323]

аспаркам сейчас в аптеках найти проблематично, есть только панангин- те же шули, но в профиль и дороже на порядок.

по теме: нормальный изотоник в домашних условиях приготовить не получится, если ты не фармацевт по образованию. солевой состав готового изотоника максимально приближен к нормальному составу плазмы крови, то есть довольно сложен, чтоб пытаться воспроизвести его без соответствующих знаний и оборудования. видел в сети несколько рецептов, и ни одного полезного:)