Плавание в бассейне

[koga 83]

У меня с водой ассоциируются не паруса и вёсла, а ещё руки, ноги и лёгкие. Как бы странно это не звучало, предпочитаю хлорированную воду бассейна природным водоёмам с массой всяких "коньков-горбунков" в ней. Плавание даёт кучу положительных эффектов для организма после 8-часовой сидячки на офисном стульчике. В основном предпочитаю плавать брасом...не сложный стиль и кажется можно плыть бесконечно долго. Недавно натолкнулась на ролик обучения технике плавания способом баттерфляй..пытаюсь научиться..ведь это безумно красивый и энергозатратный стиль, но ноги с руками пока никак вместе не стыкуются. Если имеются такие же любители "упрямо" двигаться в воде от стенке к стенке 45мин, прошу высказываться:

1.Кто где плавает

2.Как часто

3.Каким стилем и что полезнее

4.Как правильно тренироваться (плавательная подготовка)

5.Зачем тебе это, если у тебя есть велосипед

6.Что ещё можно делать в бассейне (досуг)

[spleen 13]

Я несколько лет занимался плаванием и считаю его самым лучшим видом спорта , так как при плавании задействовано абсолютное большинство мышц, к тому же для занятий этим видом спорта почти нет ограничений. Полезностей от этого масса: начиная от комплексного поддержания физической формы, и заканчивая укреплением нервной системы (что актуально в наше нелегкое время ).

Последнее время в закрытых бассейнах поплавать не удается по ряду причин. Примерно полтора года назад посещал бассейн лагеря "Три пещеры". Как сейчас там с этим обстоят дела не в куре, но можно легко узнать. Рекомендую место. Относительно частоты посещения: будь моя воля, то каждый день бы плавал, этого много не бывает, однако зависит от индивидуальных особенностей организма. Стоит заметить, впрочем, что до фанатизма лучше не доводить: если на следующий день после тренировки невмоготу мыщыцам, то рекомендуется снизить интенсивность занятий. Вобщем, если есть возможность, то три раза в неделю по 1-1.5 часа будет идеальным вариантом.

О тренировках и подготовке тут расписывать слишком долго. Плавайте так, как вам легче. Классическим стилем считается кроль. Если сочетать правильную технику плавания кролем с правильной же техникой дыхания, то получится неплохая тренировка. Брасс действительно можно назвать самым простым стилем плавания, и для неподготовленного человека может стать хорошим "основным" стилем. Что касается баттерфляя, то я бы не рекомендовал учиться этому стилю если нет на то особой нужды Ну а уж если всенепременно хочется научиться, то можно попробовать так: тренировки проводить отдельно для ног и отдельно для рук (разумеется, если уже есть общее представление о движениях). Берем плавательную дощечку в руки и проплываем 100 м. одними ногами, держа ее перед собой. (Кстати, тренировать ноги для баттерфляя довольно эффективно, плавая в ластах). Далее зажимаем дощечку между ног и плывем "на одних руках".. сколько получится)). Поплавав так некоторое время, пытаемся плыть без дощечки на одних руках - ноги постепенно сами войдут в ритм. Вот так. Это вкратце.

Что еще можно делать в бассейне я так сразу сказать не смогу, у кого уж на че фантазии хватит: мячики, ласты-маски, ныряние за шайбой на глубину, водное поло. )))

[Sam 323]

в бассейне очень люблю поплавать, причем именно- поплавать, долго и спокойно. но чего-то в наших бассейнах это немного проблематично: был в СинТЗ (дворец спорта) и в "трех пещерах". во дворце отличный бассейн, но реально поплавать там можно только утром или днём: вечером обычно народу много, а по выходным еще и норки работают, того и гляди всякий чилдрен на голову прилетит.. а дорожку всю выкупать- дороговато. хотя, если скинуться вчетвером-пятером, должно приемлемо получаться.

в трёпещерном был один раз, зимой. бассейн маленький, но уютный. дорожек нет, народу прилично. отдохнуть можно, а вот поплавать хорошенько- не удастся. зато недурная парилка есть:)

в общем, если кто соберется поплавать- зовите:)

[Milada 1]

я бы ходила в бассейн, если бы у нас всякие понторылые Д.. не плавали так как будто они одни на все дорожки, создавая большие волны, брызги, и сбивая окружающих. я плохо плаваю, дальше второй дорожки не пользую, и то не возможно

[Bluetooth'инка 6]

В детстве ходила в бассейн ''Салют'',''Олимп''.Учили меня там плавать:-)Было прикольно.Но давно.Всё забыла уже.Сейчас получается поплавать в какой-нибудь реке или озере летом.В результате - неплохо держусь на воде:-):-)Сейчас хотелось сходить в бассейн,но возможностей мало(в плане времени)..

[Настёна 30]

Люблю плавать в море, потому что можно плыть вперед и вперед и далеко часа 1,5 - 2! В бассейне плавание меня просто убивает, потому что плавая от стенки до стенки много, много раз у меня начинает кружиться голова и я уже никакой воды не вижу, только стенки, стенки, стенки...Фу. Вобщем, я люблю море!