Мониторы Сердечного

[diz8el 396]

товарищи сопедальники, поделитесь опытом и рекомендациями, кому не влом, а я пока пойду погуглю))

[Sam 323]

пользуюсь suunto vector HR, близко видел polar FT7. суунты- часы с пульсомером, полар- пульсомер с часами:) главный критерий- рабочим органом пульсомера должен быть трансмиттер, крепящийся на груди, на данный момент это единственный способ корректно снимать показания. обращай внимание на удобность грудного стрепа, желательна опция "быстрой" замены батареек (крышка с пазом под монетку, типа). на моём суунтовском трансмиттере аккум оригинальный и не меняется, только слать финнам на замену, а ресурс около 5 килочасов- это минус. по остальному функционалу смотри на свои предпочтения:)

[Andron 26]

Использовал в течение 7 лет Polar RS200. 

Пришел к выводу, что для любителя есть много плюсов использования этой штуки, но и минусов полно.

 

Маркетологи всех убедили, что это необходимая штука, и без нее никак, но нужно понимать, что маркетологи - такие маркетологи.

 

Тут необходимо помнить, что пульсометр - это лишь инструмент, и чтобы им правильно пользоваться нужно много знать и уметь. Нужно знать, что такое сердечно-сосудистая система, как она работает под нагрузкой и без нагрузки, какие процессы при этом протекают в организме, какие из этого сделать выводы, потом нужно сходить в физ.диспансер (не в поликлиннику), пройти расширенное обследование, сделать тесты для определения различных параметров своего организма (максимальное потребление кислорода, макс пульс и т.п), и т.д и т.п. Короче, в этом я вижу плюс использования для тренинга пульсометра, т.к он помогает много узнать. Если этого не сделать, то тогда пульсометр бесполезная игрушка.

 

Самый огромный минус, который я увидел, заключается в следующем. Допустим, мы всё знаем и умеем. Но, рано или поздно, наступает момент, когда спортсмен начинает воспринимать показания пульса и графики как догму. Например, устанавливаем пульс на СОРЕВНОВАНИЯХ на 180 и пытаемся его держать. Это не правильно. Не может любитель знать, какой пульс у него оптимальный в гонке, для этого нужно проводить лабораторные тесты, мерить лактат. Показания пульсометра - это лишь информация, которую нужно анализировать ПОСЛЕ гонки, проведенной согласно выбранной ранее тактике и собственным возможностям, и делать выводы. В итоге мы не дорабатываем на стартах.

 

Еще пришел к выводу, что пульсометр должен уметь считатать суммарный пульс и R-R интервалы, умеют это только дорогие модели.

 

Ну а самые главные плюсы своей модели я нашел для себя в том, что эта модель умела собирать всякие статистики, отличный удобный хронометраж, очень удобны на руке как часики, офигенная прочность, ударостойкость и водонепроницаемость (ходил в них в баню, нырял в прорубь), постепенно я перестал использовать в нем функцию пульсометра.

 

Выводы.

 

Если ты не тренеруешься, не готовишься к каким-либо соревам, пульсометр - не нужен.

НЕ БРАТЬ пульсометры дешевых китайских брендов, а так же не рассматривать модели для фитнеса у именитых брендов, они лишены многих функций, которые бывают нужнее функции индикации пульса. Для себя я решил, что пульсометр - это Polar или Garmin.

 

 

Как-то так, если вкратце...

Изменено 26 мая, 2015 пользователем Andron

[slava 34]

Брал в китае , не вспомню как называется, на блютуз 4.0 , корректно работает с понтофоном, с костылем на дроиде , есть пара хороших программ для этого , платная и не платная , очень добротные, а! , крепится на груди . одна прога пишет гпс трек и нагрузку на ссс. В виде графика на карте. В общем, довольно интересная штука.

[ияз 867]

подробнее плиз. что за андроидофон с поддержкой бт4 ? какой костыль ? какие программы ?

[flyalone 85]

товарищи сопедальники, поделитесь опытом и рекомендациями, кому не влом, а я пока пойду погуглю))

Использовал комплектный от велокомпа Velomann v1.23, который крепится как лифчик. Не понравилось - дышать-то почти и не мешает, так, скорее психологически. А вот теряется компом регулярно. И электричек боится - свистит как троцкий. Использовал в чисто информативных целях - каков пульс на какой нагрузке. Никакие интервалы не измеряет, тупо пульс - текущий, максимальный и средний. Балдовая игрушка.

[slava 34]

Хайскрин буст 2 се , псевдо 4.0 бт, не коннектится но инфу с датчика читает и переваривает , а костыль сама программа.

[slava 34]

Ble монитор ритма , первая прога.

[Sam 323]

наткнулся у Котовского на НЕгодную статью о пульсомерах. подумал и понизил свой верхний порог до 180))

Изменено 29 сентября, 2016 пользователем Sam

[ияз 867]

наткнулся у Котовского на годную статью о пульсомерах. подумал и понизил свой верхний порог до 180))

 

эта статья - сборник МИФов о пульсометрах и пульсе. :) и еще зачем-то зеленую и желтую зону местами поменяли от общепринятых понятий.

 

начнем с того - что для переключения организма на жировой обмен требуется время. минимум 30-40минут. все нагрузки - короче этого времени - жиры почти не затрагивают.

по поводу того - на каком пульсе жгутся жиры. на самом деле - сжигание жиров в зоне средней и тяжелой нагрузки вовсе не прекращается. и даже растет. просто сжигание углеводов растет в разы быстрее. поэтому при крутке со всей дури - получается что мы упластываемся за короткое время  и все - встаем.

 

в этом плане, если хочешь сбросить лишний вес, конечно выгоднее непрерывно ездить несколько часов в пульсовой зоне ~120ударов. чем потратить все углеводы за 30-40 минут и положив язык на плечо думать - как я классно потренировался. перерыв в тренировке (особенно длинее пары минут) - ведет к тому - что организм перестает запитываться от жиров и все - приехали - начинаем по новой. именно поэтому в дальних поездках - если уж устал и ехать вовсе невмоготу - пройдись. но не стой и не сиди. иначе потом снова начинать движение будет еще сложнее.

 

впрочем - еще эффективнее в этом плане будет такая стратегия. выезжаем из дома и контролируя пульс (держа его в границах 120-130ударов) - едем в любую понравившуюся сторону. лучше по ветру. по истечении 40 минут заезда - разворачиваемся и разогнав пульс до 160-170ударов - едем домой. и до дома держим пульс в этом рабочем режиме. КПД таких выездов в плане сжигания жира будет максимальным. 

[UgoChaveZZZ 155]

http://velofans.ru/sovety/kakoy-optimalnyy-puls-ezde-velosipede-pochemu-vazhno

[Sam 323]

ияз, я несколько лет именно так на работу катал: полчаса в анаэробном режиме, с языком на плече и выпученными глазами, потом 8 часов перерыв и полчаса домой так же. был бодр и строен:) хотя наверное дело не в пульсе, а в возрасте)))

статья Котовского адресована новичкам, и её новичкам достаточно, чтоб понять основные тезисы. ну а спортсмен и без котовских знает, как его мотор должен стучать.