Триатлон. Iron man.

[Real 22]

Так случилось, что два месяца назад жизнь круто изменилась. Ну вот так произошло.

Сейчас в голове есть несколько целей. Из спортивных это полумарафон в этом году, возможно марафон, но не факт, а через 2 года Iron man.

Что я делаю для этого?

Ежедневный бег 5 км., сейчас веловыгулки начались, сегодня было первое занятие по плаванию.

 

Я хотел бы узнать участвовал ли кто-то из форумчан в подобного рода соревнованиях по триатлону? Может быть знакомые? 

Какая программа тренировок идёт для этого дела? Хочет ли кто-то тоже в этом принять участие? Потому что настроен я серьезно.

 

Благодарю за обратную связь с комментами по делу. В инете я и сам найду, нужна инфа о живых людях рядом.

[ияз 867]

https://vk.com/wall-43381716_14551

 

Думал о триатлоне. Никогда не участвовал. С бегом большая беда... Да и плавание - теоретические знания из детства остались - но без практики...  С вело - неплохо. На длинных дистанциях. Желание то есть - времени нет. Готов присоединиться к подготовке. Со своей стороны могу посоветовать прилично полезного по плаванию и велоэтапам...  И остро нуждаюсь в советах по правильному бегу. :) 

[Real 22]

52 минуты назад, ияз сказал:

https://vk.com/wall-43381716_14551

 

Думал о триатлоне. Никогда не участвовал. С бегом большая беда... Да и плавание - теоретические знания из детства остались - но без практики...  С вело - неплохо. На длинных дистанциях. Желание то есть - времени нет. Готов присоединиться к подготовке. Со своей стороны могу посоветовать прилично полезного по плаванию и велоэтапам...  И остро нуждаюсь в советах по правильному бегу. :) 

Как почти везде сейчас - всё жестко упирается в деньги.

Пожалуй, я не буду брать на себя ответственность по советам касательно бега - и здесь и в плавании нужен опытный инструктор. Как бы я ни бегал хорошо (я так думаю только), но это на любительском уровне чисто сейчас. Т.е. тренировать не рискну. 

 

По бассейну проще - сегодня провёл первое занятие с инструктором, показала как работать и с чем работать. Теперь у меня 2 занятия в неделю без неё, что не сильно бьёт по карману.

 

Вот, т.е. я здесь сторонник того, чтобы профи брал в оборот с первого дня и вёл. 

 

К 18 мая очень заманчиво, уже думал, но однозначно не буду готов 4 бассейна проплыть как показал сегодняшний день :)

хотя...возможно и рискну!

 

[ияз 867]

Плавание как отдельный вид спорта и плавание в триатлоне - это 2 большие разницы. Потому что потом еще и крутить и бежать нужно. Поэтому в первую очередь нужно учиться экономичному плаванию-скольжению. 1 гребок - 1 толчок ступней. сначала кажется что скорости совсем нет - но это кажется... А самое эффективное для постановки техники плавания - это видеосьемка. под водой и над водой. можно и не одновременно. Последующий разбор ошибок. И снова сьемка. Скорость не нужна для начала - нужны правильные движения. Без видеосьемки - технику не поставить. Пока сам не увидишь и не осознаешь свои ошибки - так и будешь впустую тратить силы. А профи.......... Хорошие профи стоят дорого. А с плохими лучше не связываться. 

[Real 22]

11 минут назад, ияз сказал:

Плавание как отдельный вид спорта и плавание в триатлоне - это 2 большие разницы. Потому что потом еще и крутить и бежать нужно. Поэтому в первую очередь нужно учиться экономичному плаванию-скольжению. 1 гребок - 1 толчок ступней. сначала кажется что скорости совсем нет - но это кажется... А самое эффективное для постановки техники плавания - это видеосьемка. под водой и над водой. можно и не одновременно. Последующий разбор ошибок. И снова сьемка. Скорость не нужна для начала - нужны правильные движения. Без видеосьемки - технику не поставить. Пока сам не увидишь и не осознаешь свои ошибки - так и будешь впустую тратить силы. А профи.......... Хорошие профи стоят дорого. А с плохими лучше не связываться. 

Сегодня было очень интересно. Тренер меня записывала на камеру. Знаешь, это как свой голос слушать - смотришь и офигеваешь какое же ты...ДНО на первом этапе.

Да, вероятнее всего большая разница, согласен. Но тут вопрос в том, что никакой техники у меня и сейчас нет. Хотя бы мало-мальски освоить начальную, а потом уже 1 к 1 для экономии сил. Но большое спасибо за советы!

Увидимся на триатлоне в Аквамарине? ;) (добавлено - но это не точно))))

Изменено 6 мая, 2019 пользователем Real

[ияз 867]

10 минут назад, Real сказал:

Увидимся на триатлоне в Аквамарине? ;) (добавлено - но это не точно))))

Не уверен... А ты когда и куда в бассейн ходишь ?

[Real 22]

4 часа назад, ияз сказал:

Не уверен... А ты когда и куда в бассейн ходишь ?

Аквамарин, вот в 8 утра сегодня был. Никого. Также хочу ещё 1—2 раза в неделю гонять. Спокойно очень. Я здесь в Китайке рядышком живу

[Егор 2 253]

Среди знакомых - постоянно триатлонят трое: Жиляковы - Игорь и Алексей, а так же Илья Кокшаров из Шадринска. Видел их в деле только зимой - т.е. бег-велосипед-лыжи, вроде летом не участвуют, не знаю точно. Зимние бег и велосипед - конечно отличаются от летних, но парни гоняются и бегают круглый год, так что наверняка всё знают.
Рулит этой темой Федерация триатлона Урала https://vk.com/triathlon.ural, в группе можно найти и упомянутых товарищей.

Изменено 6 мая, 2019 пользователем Егор

[Джонни 84]

Школа бега от  Людмилы Бикташевой в помощь! Лично к ней написать в ВК и рассказать о своих намерениях. 

[Volvovod 727]

На видео видно, что проплыли все, почти в одно время. а вот на велосипеде ехали с большой разницей по времени и уже кто то пробежал, финишировал. Конечно все смонтировано, но по очередности https://vk.com/video131701499_456239106

[ияз 867]

эээ - нет - на полноценном IRON - на плавании можно проиграть вообще все (даже шанс закончить дистанцию) - потому что при плавании на длинные дистанции не рассчитать силы очень просто. А вот выиграть на плавании - нельзя. :) Очень редко лидер водного этапа побеждает в итоге. На обычном триатлоне дистанции конечно короткие и разрывы в плавании не большие. Но все равно плавание архиважно.

[Volvovod 727]

На видео видно как из воды участники выходят уже уставшими, но потом силы приходят. Нужно уметь восстанавливаться за малое время