Алексей82

Кинезиотерапия - отличная штука, хотя все зависит от специалиста. По моим представлениям в РФ ведущим специалистом в этой области является доктор Васильева Л.Ф. Раньше она работала в крупном центре реабилитологии в Новокузнецке (а там шахтерский регион, это один из крупнейших центров по подготовки травматологов в Сибири), сейчас переехала в Москву, пишет книги, проводит семинары, вот ее центр http://kinesioprofi.ru/ . Также из вспомогательных методик отметил бы домашнюю иглорефлексотерапию аппликаторами и валиками Ляпко (раньше был реабилитолог с Укрины, Донецкой области, сейчас переехал в Крым). Крема с глюкозамином бесполезны - очень крупная молекула, через кожу не проникает. Лучше все таки внутрь в виде капсул или растворов. Кальций сам по себе бесполезен - он для укрепления костей, а тут речь идет про стирание и разрушение связок и хряща. Это нужен именно глюкозамин с хондроитином, хотя кальций Д3 никомед повышает эффективность хондропротекторов...

Там идет речь про последствия перенесенной травмы. Возможно был надрыв связки. Теперь это слабое место, будет о себе давать с годами все чаще и чаще. Самое главное не допустить перехода в ранний артроз коленного сустава. В данной ситуации нужны препараты для укрепления связок (МСМ или метилсульфонилметан) и суставной хрящевой поверхности (т.н. хондропротекторы, глюкозамин и хондроитин, в сочетании работают эффективнее, чем по-отдельности). Можно добавить препараты для улучшения качества внутрисуставной жидкости - залог хорошего питания связок и хряща (препараты гиалуроновой кислоты или цетилмиристолеат - экстракт африканского мускатного ореха). Препараты кальция носят вспомогательный характер, кальций укрепляет кости; связки и хрящи - нет. При артрозах или после травм его назначают, но только как дополнение к основным препаратам (мсм, хондропротекторам), для усиления их эффекта. Мне нравится вот такой комплексный препарат в виде коллоидного раствора (лучшее всасывание крупных молекул глюкозамина и хондроитина, чем при приеме таблеток и капсул). Все необходимое в одном флаконе.