VeshAlNik

Ну вообще то научно доказано и написано в спортивной литературе, что при беге и велоспорте работают совсем разные группы мышц. Мне даже отец раньше рассказывал, что им тренер в свое время, в соревновательный период запрещал бегать и даже играть в футбол... Вот.

Работает

Любую подготовку обычно начинают с объемных тренировок - тоесть "вкатка". После начинают подключать постепенно скоростную, силовую, интервальную работу. Все в зависимости какая цель перед тобой стоит. А вообще это для каждого организма все индивидуально. Лучше для начала пройти медосмотр и планировать работу исходя из первоначальных возможностей.

Продам stels adrenalin и Forward benfica 2 (оба двуподвесы) - недорого

Я буду кататься!!!! Присоединяйтесь

Оргсобрания проводить

Человек из Красноуфимска мне кажется будет ехать очень долго к вам за консультацией

Могу дать номер телефона того самого тренера...

«Blagikh Racing Cup 2010» в картинках. Фото: "Стартовый рывок" № 57 -это Я, 58- Цуканов Андрей, 49-Андрей Дмитриев (Skim) 38- Серега (С-4)

Спасибо за написанное. Читалось на одном дыхании, как будто еще раз там побывал.

Спасибо друзья-покатушники. Очень понравилось. Сильно устал. Впечатлений масса. Во всем виноват ручей "Еморанный".

Извиняюсь за качество, Экономия трафика

Молодец-парень!!! Так держать...

http://fotki.yandex.ru/users/buralex86/view/252557?page=17 http://fotki.yandex.ru/users/buralex86/view/252547?page=17 http://fotki.yandex.ru/users/buralex86/view/252630?page=21

Правильно Андрей! Мы тебя принимаем в команду!

Поддерживаю

Молодец Алексей. Всю гонку тебя поддерживал.

Спасибо Результат действительно неплохой. Главная наша цель-дойти до конца. Тем более некоторые члены команды только неделю назад велик то купили (С-4), а Цуканов Андрей вообще ехал на прокатном Стелсе. За что огромное спасибо Велотуристу. Подготовили отлично, нареканий на технику не было, хотя цепь пару раз все-таки спала.

Из общения с другими участниками и призерами, нам стало понятно, что многие тут вообще не кантрийники. Например победитель гонки по группе эксперты вообще катает даунхил. По этому он имел огромное преимущество на спусках, даже не упираясь в гору за остальными. Это и дало ему возможность выиграть - поведал нам он когда мы сидели в бане.

А вот и результаты гонки http://o-chel.ru/wp-content/uploads/2010/0...D0%BE%D0%B2.htm

... P.s. А теперь по существу: Для себя сделал вывод, что подготовка должна быть более серьезная (не 2 месяца катания и 1200 км перед таким серьезным стартом). Необходимо готовиться на подобном рельефе (склон в лоб, каменистые спуски, трамплины). Вел - молодец, выдержал, мо были проблемы с цепью (спадывала раз 5-6), переклюки хрустели от песка. Думаю нужно усовершенствовать подвеску велосипеда (обычной "пружинной" вилки недостаточно), дисковый тормоз - обязателен, контакты - нужны. Про резину - отдельный разговор. А вообще было все круто. Всем советую попробовать себя и своего железного друга. Очень помогает осознать: "Где у тебя слабые стороны?" СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ

А теперь эмоции: ...Выехав 26 сентября в 6.00 из дома и встретившись "на Южном", караван из двух машин с прицепом двинулся в сторону города Кыштыма на уже легендарную велогонку «blagikh Racing Cup 2010». Дорога оказалась на редкость "безмашинной", поэтому добрались мы до места соревнований (поселок Слюдорудник) всего за пару часов. Прибыв на место, решили оглядеться и пошли прогуляться по лыжному стадиону. Очень впечатлила инфраструктура, которая появилась здесь сравнительно недавно (лет 10 назад был последний раз в этом местечке, будучи юным ориентировщиком), Административный корпус, несколько домиков для переодевания, баня, лыжные мостики - Все это является составляющими высококлассного лыжного стадиона. Трасса предстоящей гонки была уже размечена задолго до нашего приезда, поэтому мы сразу же оценили масштабность мероприятия (элементы трассы, которые находились вблизи стадиона, нас немного даже испугали. Если в этом сравнении говорить о нашем "Румбе", то наша трасса - это "Легкая прогулка на свежем воздухе"). Зарегистрировавшись и получив номера, мы принялись готовиться к гонке. Сняв тент с нашего прицепа, мы открыли на показ общественности "пирог" из велосипедов с начинкой из ватных матрасов (я теперь понял смысл слова "Матрасники"). На лицах у соперников ни сходила улыбка и в то же время удивление (типа: Как вы их вообще целыми, то довезли...) Слегка приняв завтрак (овсяная кашка с изюмом, чай с бутербродами, бананы) мы двинулись на разминку. Это уже для некоторых из нас уже оказалось тяжелым, но вернулись к старту все. Наконец организаторы начали приглашать на старт участников: Первыми на дистанцию отправились "дети", они ехали всего пару кругов. После финиша юных спортсменов к старту пригласили остальных. В категории "Элита" на первую линию выстроились фавориты гонки (по номерам, согласно места прошлого года), а затем все остальные. Сразу же на стартовой прямой лидерство захватили главный организатор и участник Павел Благих и победитель прошлого года, чемпион России среди любителей Алексей Пичугин. Категория Экспертов (то есть Наша) приняла старт по истечению двух минут после Элиты. По опыту лыжных марафонов, мы (Я, Skim, C-4 и "друг мой Андрюха") встали на старте в первых рядах, что помогло нам избежать первых завалов. После успешного старта, группу "повели" сначала по дороге, а затем, минуя "склада щебенки" повернули в лес, где нас и ждал первый подъем в лоб. Тут то группа и началась сортироваться (на велосипедистов и пешеходов, первые заезжали, а вторые - заходили. Мы же успешно чередовали езду с легким бегом в гору.) Skim сразу же уехал из зоны моей видимости (в смысле, так я его и не видел до финиша), а я, С-4 и "друг мой Андрюха" вместе, чередуя "лидерство" преодолевали подъем за подъемом, спуск за спуском. Где-то на третьем кругу (всего 6) нас начинают подбирать лидеры гонки, - "значит ехать на круг меньше" - немного радуемся мы. На последнем кругу предпринимаю попытку оторваться от группы одноклубников, получается, уезжаю метров на 200-300, финишируем, радуемся, что дошли. После финиша организаторы всех приглашают в баню. Мы с удовольствием соглашаемся, но, к сожалению "попариться" не получилось, т.к. баня уже была немного выстужена, так что просто смогли умыться. Затем, мойка велосипедов - организаторы подвели специальный шланг с проточной водой. Награждение - в призы не попали, просто фоткаем, и фоткаемся. После собираем вещи, складываем опять "пирог из вело-матрасов" и в путь... В дороге думается о дальнейших приключениях.

Будет

P.S. Хотелось бы сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО магазину ВЕЛОТУРИСТ за техническую поддержку и подготовку наших железных коней к соревнованиям!!!

А вот так мы упаковывали велосипеды... Соперники в шоке